Știi prin ce ochelari te privești tu pe tine?

Astăzi te invităm să vorbim despre convingeri. 

Despre convingeri în general și despre convingerile pe care le ai tu despre tine însuți.

Poate ți se pare ciudată invitația noastră și te întrebi „Ce sunt convingerile și ce legătură au ele cu ochelarii?”. Poate nici nu crezi că există convingeri.

Recunoaștem că nici noi nu am fost atenți întotdeauna la ce convingeri avem despre viață, în general, și despre noi înșine, în particular.

Multă vreme nici nu am știut ce sunt convingerile, care este rolul lor și ce efecte au.

De câțiva ani însă știm și suntem atenți.

Am devenit atenți la convingerile pe care le avem după ce am înțeles rolul și efectele pe care le au ele în viața noastră și asupra rezultatelor noastre. 

Convingerile mai sunt denumite și păreri, judecăți, observații, programe, credințe, obiceiuri de a fi, de a gândi și de a acționa.

Sunt acele lucruri pe care le ȘTII despre tine, despre alții, despre ceva, despre lume, despre viață ș.a.m.d.​​

Sunt acele lucruri pe care le CREZI ca fiind adevărate. Și ele chiar SUNT adevărate pentru tine.

Chiar dacă le conștientizăm sau nu, avem convingeri despre orice ne înconjoară și despre orice persoană cu care interacționăm, inclusiv despre noi înșine. 

Convingerile pe care le avem despre ceva sunt „ochelarii” prin care vedem acel ceva. 

Folosim convingerile ca să percepem lumea, să luăm decizii și să acționăm.

Acțiunile noastre se bazează pe ceea ce vedem prin „ochelarii” noștri, pe convingerile noastre.

Când considerăm că ceva este benefic pentru noi, suntem relaxați, primitori și fericiți și acționăm într-un anume fel.

Când considerăm că ceva este periculos pentru noi, intrăm în defensivă și ne apărăm cum știm mai bine în acel moment.

Observă cuvântul cheie din propozițiile anterioare. Cuvântul cheie este „considerăm”.

Răspunsul nostru, reacția noastră, nu se bazează pe Adevărul Suprem despre obiectul, persoana sau situația la care ne raportăm.

Răspunsul nostru se bazează pe opinia noastră despre acel obiect, acea persoană sau acea situație.

Răspunsul nostru, reacția noastră, acțiunile noastre se bazează pe percepția noastră.

De aceea sunt importante convingerile pe care le avem. 

Convingerile pe care le ai despre un obiect, o persoană, o situație, sunt ipotezele pe baza cărora acționezi în raport cu acel obiect, acea persoană sau acea situație.

După ce acționezi, rezultatele pe care le obții sunt, pur și simplu, doar în concordanță cu acțiunile pe care le-ai făcut. 

Rezultatele pe care le obții s​unt un efect, de cele mai multe ori predictibil.

Aceasta este legătura dintre convingeri și rezultatele tale: Ceea ce crezi tu despre tine și despre mediu determină acțiunile tale, iar acțiunile tale contribuie direct, în mod pozitiv sau negativ, la rezultatele tale.

Subliniem că ai convingeri despre obiecte, situații, alte persoane și inclusiv despre tine însuți. 

Ai chiar și convingeri în legătură cu convingerile. 

Există convingeri care te susțin să ai parte de bucurie, sănătate, iubire.

Amintim acum câteva exemple precum: 

Totul va fi bine.

Învăț din tot ce mi se întâmplă, mă va ajuta în viitor.

Mă accept în totalitate așa cum sunt.

De asemenea, există și convingeri care îți aduc suferință, nefericire, lipsuri.

Câteva exemple sunt:

Nu știu nimic din ce am nevoie să știu.

Nimeni nu mă iubește.

Eu nu sunt suficient de bun/inteligent/frumos/etc.

Așadar, te invităm să observi ce convingeri ai tu despre tine însuți.

Ce spui despre tine, în gândul tău și cu voce tare?

Dacă nu știi deja să răspunzi la această întrebare, te invităm să îți iei timp în următoarele zile și să observi.

Fii atent cum vorbești despre tine, când te adresezi altora și când vorbești doar în gândul tău.

Poți să notezi cuvintele pe care le spui despre tine, dacă dorești.

După ce le identifici, ești capabil să decizi dacă vrei să le mai păstrezi sau vrei să le schimbi.

Conștientizarea este primul pas al schimbării.

Împărtășește cu prietenii tăi