Meditație pentru eliberarea de anxietate

50,00 lei

SKU: M1 Categorie:

Descriere

Poate trăiești o anxietate, frică, pe care o poți identifica și lega direct de sursa ei. Sau poate simți o frica, anxietate, care s-a difuzat în timp în diverse asocieri și planuri ale vieții tale. 

Anxietatea nu înseamnă doar să-ți fie frică, aparent fără cauză. 

Anxietatea se poate prezenta în viața noastra și în urmatoarele forme: insomnie, coșmaruri, probleme de digestie, rău la stomac, palpitații, senzație de sufocare, că nu este suficient aer, senzația de leșin, senzația că urmează să mori, oboseală cronică, dorința de a te refugia (în mâncare, în somn, într-un spațiu mic, închis, sau în brațele cuiva). 

Anxietatea se poate prezenta și prin momente prelungite în care nu te poți concentra, îngrijorare prelungită, nerăbdare prelungită, transpirație și altele… 

De asemenea, nivelul în care apare anxietatea în viața ta poate varia. Poate fi mai mic sau mai mare. 

Oricare sunt formele și nivelul în care anxietatea apare în viața ta, tu poți să îi înțelegi mesajul și poți să te eliberezi de ea. 

Anxietatea pe care o simți tu acum sub o anumită formă este rezultatul unui eveniment sau a unei serii de evenimente și a unei frici puternice pe care ai simțit-o cândva pe linia vieții tale. 

Se poate ca acea frică, respectiv acea experiență să fi fost atât de puternică încât tu să o fi ascuns, reprimat în interiorul tău pentru a nu-ți mai aminti de ea și a nu mai suferi. 

Însă ascunzând-o, reprimând-o, tu nu te-ai eliberat de ea și ea continuă să te influențeze chiar dacă tu nu conștientizezi asta. 

În această meditație, tu vei intra într-o stare de relaxare profundă în care vei fi deschis și receptiv la înțelegeri și sentimente pozitive. 

Creierul tău va intra pe frecvența alfa sau theta. Acestea sunt frecvențele în care crește capacitatea de vindecare a corpului, în care ușor și fără efort vin la tine idei creatoare, soluții pe care poate altfel nu le-ai vedea și poți să ai revelații care să îți schimbe viața în foarte bine! 

Implicit, în aceste momente în care tu ești în meditație, tu ți-ai accesat subconștientul și ai puterea să ți-l reprogramezi. 

Într-o stare de relaxare profundă și de siguranță, prin această meditație tu vei accesa amintirea experienței care genereaza anxietate în viața ta și o vei schimba.

Te vei simți în siguranță să îți amintești de ea pentru că nu mai este nevoie ca amintirea acelei experiențe să fie încărcată de emoții negative.

Vei privi experiența din perspectiva unui observator detașat. 

Te vei elibera de programele subconstiente pe care tu le-ai adoptat în acel moment. 

Vei schimba felul în care percepi evenimentul sau evenimentele din trecut. 

Vei alege conștient programele subconștiente pe care vrei să le ai de acum încolo.

Vei lăsa să vină la tine toate informațiile relevante și pline de înțelepciune și inspirație pentru a efectua schimbarea.

Prin intermediul acestei meditații, tu, suflet frumos, te vei elibera de frica pe care o trăiești și de anxietatea ce vine cu aceasta.

Te vei elibera de povara unei amintiri ce ți-a marcat viața în toate domeniile, sub diferite forme. 

Îți vei lua puterea înapoi.

Te vei simți calm, împăcat, liber.

Viața ta va fi mai frumoasă, mai plină de iubire, de împlinire și de bucurie. 

 

Produs recomandat pentru adulți și copii peste 12 ani.

Format fișier: MP3

Durata: 37 minute 57 secunde

După confirmarea plății vei primi prin e-mail link-ul de descărcare a produsului cumpărat.

Produsul se poate asculta pe laptop, telefon sau tabletă.

Îți recomandăm să salvezi fișierul MP3 într-un loc sigur, unde să fie protejat împotriva pierderii.

 

Cum să practici meditația și câteva recomandări despre cum poți să îți amplifici starea de meditație cu ajutorul mediului înconjurător:

Creează-ți locul tău de meditație.

Locurile de meditație pot fi de la foarte simple (doar tu pe o saltea) până la foarte complexe (cu diverse obiecte în jurul tău).

Ascultă la căști meditațiile ghidate. Pregătește să ai mereu la îndemână căștile pe care le vei utiliza în timpul fiecărei meditații.

În timpul meditațiilor (și nu numai) îmbracă-te în culori precum roșu, portocaliu, galben, verde, albastru, indigo, violet. Mai mult, pune în jurul tău obiecte care au aceste culori.

Poți să te pregătești pentru meditație creându-ți o atmosferă liniștitoare cu ajutorul uleiurilor esențiale sau orice fel de miros ție îți produce bine (de exemplu: tămâie, mir).

Elimină factorii perturbatori.

Pune pe silențios telefonul, așa încât nimeni și nimic să nu te deranjeze pe parcursul meditației.

Atenționează-i pe cei de lângă tine că ai nevoie de 20-30 de minute doar pentru tine și roagă-i să nu te deranjeze.

În cazul în care sunt anumite sunete sau mișcări în jurul tău care în mod normal te-ar deranja și pe care nu le poți controla, fii pozitiv în continuare și profită de factorii perturbatori pentru a fi mai prezent, mai tolerant și a-ți amplifica starea de meditație.

Stai în poziția recomandată.

Îți recomandăm să iei o poziție deschisă, întins la orizontală, cu mâinile pe lângă corp și cu picioarele depărtate la o distanță confortabilă unul de celălalt.

Orice altă poziție în care te simți confortabil este în regulă atât timp cât nu ții mâinile și picioarele împreunate.

Ai răbdare cu tine și fii blând.

Indiferent dacă ești începător sau experimentat în ce privește meditația, este posibil să ai parte de experiențe noi.

Renunță la autocritică, la a fi dur cu tine și la a pune presiune pe tine să faci lucrurile perfect, doar fă-le.

În cazul în care adormi în timpul meditației, este în regulă.

Chiar dacă tu dormi, subconștientul tău este activ și meditația își va face efectul. Pentru a integra și conștient punctele cheie ale meditației respective, îți recomandăm pur și simplu să mai asculți încă o dată meditația treaz.

Nu recomandăm!

Nu asculta niciodată meditații în timp ce ești la volan sau operezi mașini-unelte.