Meditație pentru recunoștință

50,00 lei

În urma acestei meditații te eliberezi de sentimente neplăcute precum tristețe, resentimente, ură și te încarci de recunoștință și apreciere pentru tine, pentru viața ta și pentru ceea ce te înconjoară. Conștientizezi toate binecuvântările pe care le ai deja și te deschizi în fața binecuvântărilor care te așteaptă. Vezi părțile bune și identifici mult mai ușor oportunități pe care altfel le-ai rata.

SKU: M6 Categorie:

Descriere

Gândești preponderent pozitiv? Sau negativ? Unde există recunoștință, există împlinire. 

Când ești recunoscător creezi în jurul tău cel mai frumos câmp de gânduri, emoții și chiar acțiuni pozitive. 

Prin recunoștință, primești și atragi tot mai multe experiențe pozitive în viața ta.

Recunoștința este o emoție prin care ne exprimăm aprecierea față de ceea ce suntem, ceea ce facem și ceea ce avem. 

Recunoștința implică sentimente pozitive care la rândul lor produc efecte pozitive. 

Cu cât ajungi să vezi în viața ta mai mult lucruri pozitive, cu atât perspectiva ta se va îmbunătăți și vei atrage mai multe experiențe bune în viața ta. 

Vei intra într-o stare de relaxare profundă în care vei fi deschis și receptiv la sugestii pozitive. 

Creierul tău va intra pe frecvența alfa sau theta. Acestea sunt frecvențele în care crește capacitatea de vindecare a corpului, în care ușor și fără efort vin la tine idei creatoare, soluții pe care poate altfel nu le-ai vedea și poți să ai revelații care să îți schimbe viața în foarte bine! 

Implicit, în aceste momente în care tu ești în meditație, tu ți-ai accesat subconștientul și ai puterea să ți-l reprogramezi. 

În meditația de recunoștință vei fi recunoscător și vei mulțumi pentru tot ceea ce ești, faci și ai: pentru mediul în care ești, pentru natură, pentru corpul tău, pentru emoțiile și gândurile tale, pentru ceea ce trăiești, pentru nevoile tale care sunt împlinite, pentru persoanele din jurul tău, pentru experiențele pe care le ai, pentru dorințele tale care sunt transformate în realitate și pentru orice altceva simți să fii recunoscător.

În urma acestei meditații te eliberezi de sentimente neplăcute precum tristețe, resentimente, ură și te încarci de recunoștință și apreciere pentru tine, pentru viața ta și pentru ceea ce te înconjoară. 

Conștientizezi toate binecuvântările pe care le ai deja și te deschizi în fața binecuvântărilor care te așteaptă. 

Vezi părțile bune și identifici mult mai ușor oportunități pe care altfel le-ai rata.

 

Produs recomandat pentru adulți și copii peste 10 ani.

Format fișier: MP3

Durata: 21 minute 42 secunde

După confirmarea plății vei primi prin e-mail link-ul de descărcare a produsului cumpărat. 

Produsul se poate asculta pe laptop, telefon sau tabletă.

Îți recomandăm să salvezi fișierul MP3 într-un loc sigur, unde să fie protejat împotriva pierderii.

 

Cum să practici meditația și câteva recomandări despre cum poți să îți amplifici starea de meditație cu ajutorul mediului înconjurător:

Creează-ți locul tău de meditație.

Locurile de meditație pot fi de la foarte simple (doar tu pe o saltea) până la foarte complexe (cu diverse obiecte în jurul tău).

Ascultă la căști meditațiile ghidate. Pregătește să ai mereu la îndemână căștile pe care le vei utiliza în timpul fiecărei meditații.

În timpul meditațiilor (și nu numai) îmbracă-te în culori precum roșu, portocaliu, galben, verde, albastru, indigo, violet. Mai mult, pune în jurul tău obiecte care au aceste culori.

Poți să te pregătești pentru meditație creându-ți o atmosferă liniștitoare cu ajutorul uleiurilor esențiale sau orice fel de miros ție îți produce bine (de exemplu: tămâie, mir).

Elimină factorii perturbatori.

Pune pe silențios telefonul, așa încât nimeni și nimic să nu te deranjeze pe parcursul meditației.

Atenționează-i pe cei de lângă tine că ai nevoie de 20-30 de minute doar pentru tine și roagă-i să nu te deranjeze.

În cazul în care sunt anumite sunete sau mișcări în jurul tău care în mod normal te-ar deranja și pe care nu le poți controla, fii pozitiv în continuare și profită de factorii perturbatori pentru a fi mai prezent, mai tolerant și a-ți amplifica starea de meditație.

Stai în poziția recomandată.

Îți recomandăm să iei o poziție deschisă, întins la orizontală, cu mâinile pe lângă corp și cu picioarele depărtate la o distanță confortabilă unul de celălalt.

Orice altă poziție în care te simți confortabil este în regulă atât timp cât nu ții mâinile și picioarele împreunate.

Ai răbdare cu tine și fii blând.

Indiferent dacă ești începător sau experimentat în ce privește meditația, este posibil să ai parte de experiențe noi.

Renunță la autocritică, la a fi dur cu tine și la a pune presiune pe tine să faci lucrurile perfect, doar fă-le.

În cazul în care adormi în timpul meditației, este în regulă.

Chiar dacă tu dormi, subconștientul tău este activ și meditația își va face efectul. Pentru a integra și conștient punctele cheie ale meditației respective, îți recomandăm pur și simplu să mai asculți încă o dată meditația treaz.

Nu recomandăm!

Nu asculta niciodată meditații în timp ce ești la volan sau operezi mașini-unelte.